På måndagen var jag ute och sprang i det härliga vintervädret. Jag sprang Molnbyrundan och skarvade på lite för att få ihop 8 km. Egentligen hade jag föresatt 10 km men jag tyckte att jag sprang med så dålig teknik på slutet så jag tog en genväg hem och hamnade mitt i en vattenläcka varpå jag fick plaska i vristhögt vatten några 10-tal meter. Inte skönt då det var -14 grader ute.....Hur som helst, jag tog mig hem och i flera dagar efteråt fick jag dras med en härlig träningsvärk i benen.
De cykelpass jag körde i veckan kändes riktigt bra. Starka ben, bra uthållighet men kanske lite vek i huvudet? December har en förmåga/historia att göra mig lite "klen" och det verkar vara samma i år. Bara att bita i och köra på så gott det går. Enligt erfarenhet vet jag dock att detta är min sämsta månad så jag försöker att inte analysera så mycket utan jag bara kör...Jag har 11 andra månader att analysera så...
I lördags fyllde jag år. Dagen var fantastisk och Jonas hade fixat allt så bra. Morgonfika, presenter, fika, middag och vin. Vi klämde in ett löpintervallpass däri också så det var en späckad dag. Dock gjorde vinet mig ganska trött under söndagen men va tusan, någon gång kan det väl få bli så också?
En hjulväska låg i en av presenterna. Passade finfint till diskhjulet |
Det var ganska kallt i kväll men jag konstaterade att mina nya, snygga(?) skoskydd/värmeöverdrag faktiskt gör vad de ska, nämligen att värma mina fötter. Dessa köpte jag på cykelmässan i Kista och används nu tillsammans med windstopper överdrag vilket visat sig vara en bra kombo. Jag frös "bara" lite om stortå-topparna nu och det är nog ganska godkänt faktiskt.
Silverfötter värmer gott |
Snygg i nya hjälmen samt bästa xkross brillor, CK08 edition |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar